어싱뜻 방법 주의점 알아보자!

 

◆ 어싱뜻 방법 주의점 알아보자!

 

안녕하세요. 즐거운 하루되세요^^.

 

현대인들의 건강 문제가 날로 심각해지고 있습니다. 실내생활 증가와 전자기기 사용 급증으로 인해 지구와의 접촉이 단절되면서 만성 염증, 스트레스, 수면 장애 등 다양한 건강 문제가 발생하고 있습니다.

 

 

이에 주목받고 있는 것이 바로 '어싱(Earthing)'인데요. 오늘은 어싱뜻과 어싱하는 방법, 그리고 어싱할 때 주의사항에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 1. 어싱(Earthing) 뜻과 방식

 

 

어싱(Earthing)은 지구와 우리 몸을 연결하는 것을 의미합니다. 영어로 'Earth'(지구)에 '-ing'를 붙인 단어로, 땅을 밟는다는 뜻을 가지고 있습니다.

 

어싱은 지구의 치유 에너지를 인체로 받아들이는 과정으로 설명되며, 이를 통해 다양한 건강상의 이점을 얻을 수 있다고 주장하고 있습니다.

 

 

구체적으로 어싱은 다음과 같은 방식으로 이루어집니다.

 

가. 맨발로 땅을 밟고 걷거나 앉는 것

나. 특수한 장치를 통해 지구의 전기적 에너지에 접속하는 것

 

어싱의 핵심 개념은 인체를 지구의 표면에 전기적으로 연결하는 것입니다. 이는 현대인들이 신발을 신고 아스팔트나 콘크리트 위에서 생활하면서 잃어버린 지구와의 자연스러운 접촉을 회복하는 방법으로 여겨집니다.

 

 

 

 2. 어싱할 때 올바른 방법 및 주의점

 

 

어싱을 할 때 올바른 방법과 주의점은 다음과 같습니다.

 

가. 안전한 장소 선택: 숲 속, 공원의 흙길, 황톳길, 잔디밭, 깨끗한 모래사장 등 천연 땅에서 어싱을 실시합니다. 특히 피톤치드가 풍부한 숲이나 바닷가 모래사장은 어싱 효과가 높은 장소입니다.

 

나. 점진적 접근: 처음부터 장시간 어싱을 하기보다는 천천히 시작하여 시간을 늘려가는 것이 좋습니다.

 

다. 발 상태 확인: 어싱 전 발에 상처가 있는지 확인하고, 걷는 동안 발의 상태를 주기적으로 점검합니다.

 

라. 안전 주의: 잔디밭 등 바닥 표면이 보이지 않는 곳에서는 발을 가볍게 내디디며 절대 뛰지 않도록 합니다.

 

 

마. 위생 관리: 어싱 후에는 발을 깨끗이 씻고 잘 말려 감염을 예방합니다.

 

바. 적절한 시간 선택: 비가 적게 오거나 비 내린 후의 젖은 땅에서 어싱을 하면 효과가 극대화될 수 있습니다. 단, 미끄러움에 주의해야 합니다.

 

사. 편안한 자세 유지: 걷는 것 외에도 가만히 서 있거나 앉아서 맨발을 땅에 접촉하는 것만으로도 충분한 효과를 얻을 수 있습니다.

 

아. 균형 잡힌 생활습관 유지: 어싱과 함께 전반적인 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

 

 

자. 장애물 주의: 땅에 있는 장애물에 걸리지 않도록 주의해야 합니다.

 

차. 과도한 하중 주의: 관절에 과도한 하중이 가해지지 않도록 주의해야 합니다.

 

카. 개인 건강 상태 고려: 특정 건강 문제가 있는 경우, 어싱을 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

타. 환경 조건 확인: 날씨와 지면 상태를 확인하고, 극단적인 온도나 위험한 지형을 피해야 합니다.

 

 

< 함께 보면 좋은 글 >

 

스윕패 뜻 스윕승 뜻과 차이점

스윕패 뜻 스윕승 뜻과 차이점

어싱뜻과 맨발걷기의 차이점

어싱뜻과 맨발걷기의 차이점

스윕(Sweep) 뜻과 위닝 시리즈 (Winning Series) 뜻 알아보자!

스윕(Sweep) 뜻과 위닝 시리즈 (Winning Series) 뜻 알아보자!