궁합이 맞지않는 음식, 커피와 함께 먹으면 간 기능저하와 소화불량?

◆ 궁합이 맞지않는 음식, 커피와 함께 먹으면 간 기능저하와 소화불량?

 

안녕하세요. 반갑습니다.  좋은 하루되세요^^.

 

궁합이 맞지않는 음식으로, 커피와 함께 먹으면 간 기능저하와 소화불량 등이 발생할 수 있다고 하는데요.

오늘은 이를 소개해 드리겠습니다.

 

바로 커피와 알코올인데요. 커피와 알코올은 궁합이 맞지 않는 음식으로 알려져 있습니다. 그러나 개인의 건강 상태나 개인적인 섭취량에 따라 다를 수 있으므로, 자신의 신체 반응을 주의 깊게 관찰하고 적절한 섭취를 유지하는 것이 중요합니다.

 

 

1. 간 독성 증가

 

 

커피와 알코올은 간에 영향을 주는 물질입니다. 커피에는 카페인이 함유되어 있고, 알코올은 간에서 분해되고 대사되는 과정을 거칩니다.

 

함께 섭취할 경우, 이 두 가지 물질이 함께 간에 부담을 줄 수 있습니다. 간은 독소를 제거하고 대사하는 역할을 수행하는데, 커피와 알코올을 함께 섭취하면 간의 부담이 증가하여 간 기능이 저하될 수 있습니다.

 

2. 수분 손실과 탈수

 

커피와 알코올은 모두 신체에서 수분을 배출시키는 작용이 있습니다. 커피에는 카페인이 있어 신장을 자극하여 요로 감소를 유발하고, 알코올은 소변 생성을 촉진하여 체내 수분을 배출시킵니다.

 

이로 인해 커피와 알코올을 함께 섭취하면 신체의 수분 손실이 더욱 증가하고, 탈수 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

3. 중추신경계 자극과 억제

 

 

커피에는 카페인이 함유되어 있어 중추신경계를 자극하고 각성 효과를 줄 수 있습니다. 반면에 알코올은 중추신경계를 억제하고 진정 효과를 줄 수 있습니다.

 

함께 섭취할 경우, 이러한 상반된 효과로 인해 서로의 효과가 상쇄되는 경향이 있다고 합니다.

 

 

4. 소화 과부하

 

커피와 알코올은 모두 소화계에 부담을 주는 요소입니다. 커피는 증식된 위산을 유발하여 소화계를 자극하고, 알코올은 소화 효소의 활동을 저하시키는 영향을 줄 수 있습니다.

 

이로 인해 커피와 알코올을 함께 섭취하면 소화계에 과부하가 발생할 가능성이 있으며, 소화 불량, 위산 역류 및 소화불량 등의 증상이 나타날 수 있다고 합니다.

 

결론적으로 위와 같은 이유로, 커피와 알코올은 함께 섭취할 때 상호작용이 나타날 수 있으며, 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

 

개인의 건강 상태와 섭취량에 따라 다를 수 있으므로, 자신의 신체 반응을 주의 깊게 관찰하고 적절한 섭취를 유지하는 것이 중요합니다.