[건강정보] 공황장애 증상과 치료법 알아보기!

[건강정보] 공황장애 증상과 치료법 알아보기!

 

안녕하세요. 좋은 하루되세요^^. 오늘은 건강정보로, 공황장애 증상과 치료법을 소개해 드리겠습니다.

 

현대 사회에서는 정신질환 하나 없는 사람을 찾아보기 힘들 정도로 수많은 질환들이 우리 곁에 존재한다. 이러한 가운데에서도 ‘공황장애’라는 단어는 유독 낯설게 느껴진다.

 

하지만 실제로 국내에만 100만 명 이상의 환자가 있을 만큼 결코 드물지 않은 병이며 점점 더 증가 추세에 있다고 한다.

 

 

1. 공황장애

 

우리가 알고 있는 일반적이지 않은 사건, 예를 들어 천재지변이나 사고, 전쟁 등이 일어난 때에 극심한 공포를 느끼는 것은 정상적인 뇌의 반응이다.

 

그러나 예기치 않게 아무런 유발요인 없이 느닷없이 발생하거나 일상생활에서의 사소한 유발상황 등에 의해 일상생활에 지장을 줄 정도로 심한 불안증상과 발작이 일어나는 것을 공황발작이라고 한다.

 

공황장애가 무서운 점은 공황발작도 견디기 힘든데 거기서 오는 예기불안이 환자들을 미치게 만들기 때문이다.

 

2. 공황장애 증상과 치료법

 

그렇다면 왜 이토록 많은 사람들이 공황장애를 겪고 있으며 이를 극복하기 위해서는 어떻게 해야 할까?

 

우선 공황장애 증상으로는 호흡곤란, 가슴 답답함, 심장 두근거림, 식은땀, 어지러움, 메스꺼움 등이 있다. 그리고 발작이 일어날까 봐 항상 불안해하는데 이로 인해 대인기피증 및 광장공포증이 동반되기도 한다.

 

나도 한때 극심한 공포심에 시달린 적이 있다. 갑자기 숨이 턱 막히면서 죽을 것 같다는 느낌이 들었기 때문이다.

 

다행히 금방 진정되긴 했지만 한동안 두려움에 휩싸여 외출조차 하지 못했다. 만약 혼자였다면 아마 극단적인 선택을 했을지도 모른다.

 

이렇게 무서운 질병임에도 불구하고 아직까지 제대로 된 치료법이 없다는 게 안타까울 따름이다. 그나마 다행인 건 약물치료만으로도 호전될 수 있다는 점이다.

 

다만 재발률이 높기 때문에 꾸준한 관리가 필요하다. 따라서 규칙적인 생활습관을 유지하고 과도한 음주나 카페인 섭취는 삼가는 게 좋다. 더불어 명상이나 요가 또는 가벼운 운동을 통해 심신을 안정시키는 것도 좋은 방법이다.

 

오늘은 건강정보로, 공황장애 증상과 치료법을 소개해 드렸습니다.

감사합니다. 오늘도 편안하세요^^.